症状について
腰の痛みHips
こんなお悩みありませんか？
・長年腰痛に悩んでいる
・パソコンを見る時の姿勢が悪い
・立っているだけで腰に痛みを感じる
・整体に行っても中々改善されない
・腰が痛くて曲げることが出来ない
・足を組む癖で骨盤がゆがんでしまっている
・長時間座っていると辛い
腰痛の原因
腰痛は筋肉や筋膜の硬直からくるものが大半で、普段の生活習慣が大きく関係しています。
デスクワーク、前かがみ、猫背など、身体の使い方に問題があると、血流が悪くなり筋肉の柔軟性がなくなり、
身体のバランスが崩れます。身体がゆがみ、悪い姿勢で日常生活を送ることで結果的に腰痛を引き起こします。
腰痛が改善しない・悪化する理由
理由は様々ですが骨盤矯正や背骨矯正だけでは根本改善になりません。
時間が経つとまた身体がゆがんでしまいます。
根本的に治すためには
・身体の使い方が悪い
・身体が固い
・体幹が弱い
といった根本原因を改善する必要があります。
腰痛の治療法
骨盤や背骨のゆがみを取り除き、今後ゆがまないようにすることが大切です。
①股関節を中心とする柔軟性の改善
②腹筋など体幹筋力の強化
③身体の軸を作り連動性のある正しい身体の使い方を覚える
