ボディメイクの流れ

ボディメイクメニュー

プロの技術を駆使したメニュー- PROFESSIONAL TECHNOLOGY -

Co-Athletesの代表は、プロ野球選手の専属トレーナーとしても活動しており、
その経験を生かしボディメイクの指導を行います。
Co-Athletesでのボディメイクの流れは以下の通りです。

カウンセリング

まずはあなたのお悩み、目的を丁寧に聞き出すカウンセリングを行います。どんなことに困っているか、どうなりたいのか目標もしっかりと定めることで、なりたいカラダを叶えるためのベース作りを行います。理想や現状悩んでいることなどをお聞かせください。

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カウンセリング

メニュー・計画作り

Co-Athletesでは様々なメニューからオーダーメイドで計画を立てていきます。 女性なら筋トレや二の腕引き締めや男性なら男らしい身体をつくります。 又、Co-Athletesではリハビリトレーニングも行っており、怪我の回復からスポーツの復帰に至るまで全力でサポートを致します。

メニュー・計画作り

フォーム指導

実際に体を鍛えるためには、正しいフォームでトレーニングをしないと、どれだけトレーニングを行なってもキレイなスタイルになれません。そのため、正しいフォームの指導を行い、クセがある場合には矯正を行います。
Co-Athletesの代表はプロのスポーツ選手を指導しているため、安心して正しいフォームを身につけることができます。

フォーム指導

トレーニング

トレーナーが丁寧にトレーニングをサポートします。トレーニング初心者でも大丈夫。器具の扱い方はもちろん、あなたに合ったメニューの提案も行います。また、今までダイエットが続かなかったという方も継続しやすいのがポイント。

マンツーマントレーニング

家でも出来るセルフトレーニングのアドバイスも行います

目標のスタイルを手に入れた後にも、そのスタイルを維持するためのトレー二ング方法も指導します。また、姿勢などの意識しづらい部分まで、一人ひとりに合わせてスタイル維持の方法を提案。整体も行っているからこそできる細やかな対応には自信があります。鍛えて終わりではなく、ずっと健やかで美しいカラダを保って欲しいと考えた上での指導は他にはない特徴です。

スタイルの維持

選べる2つのコース- CHOOSE FROM STYLES -

Co-Athletesでのボディメイクは2種類のコースから選ぶことができます。
ライフスタイルに合わせて、目的に応じてお好みのコースをお選び下さい。
パーソナルトレーニングコース
パーソナルトレーニングコース
専属のトレーナーと二人三脚で「太りにくい体質」を目指し、スタイル作りをサポートするコース。基礎代謝を高め、身体を引き締めることを目的に指導を行います。太りにくく痩せやすい身体作りを目指す方、モデルのようなスタイルを目指す方にぴったり。マンツーマンで集中してトレーニングを行いたい、運動初心者なので一から全部教わりたいという時にもおすすめのコースです。 

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グループトレーニングコース
少人数グループトレーニングコース
トレーニングが初めての方、一人でトレーニングは寂しい、またマンツーマンは緊張すると思っている方も安心なグループトレーニングコース。同じ目的を持った仲間と一緒にトレーニングができるため、モチベーションも高く保ちやすいのが特徴。運動経験がない方にも人気のコースで、ご友人と一緒に指導を受けたい方にもご満足いただけます。

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0774-45-5050

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