ブログ
腰痛
- 2021/07/05
- 治療
お世話になります、京都・宇治市の幸整骨院です。
身体の中心部分にあり、負担のかかりやすい部分でもある腰。
近年では、デスクワークや家事、慢性的な運動不足などにより腰痛にお悩みの方が非常に多いです。
そこで今回は、そんな嫌な腰痛についてご説明しておりますので、気になる方は是非ご覧下さい。
あなたはこんな腰痛でお悩みではありませんか？
朝起きると腰が痛い
朝はなんともないのに夕方になると腰が痛くなる
立っているだけなのに腰に痛みを感じる
立っていると痛くないのに寝転ぶと痛い
手術をしないと腰痛が改善されないと言われた
急な腰痛で困っている
マッサージや整体に行っても腰痛が治らない
腰痛と言っても様々な症状や原因があり、一人一人違う治療法が必要になります。
幸整骨院では、患者様一人一人の腰痛の原因を徹底分析し、根本的な原因から改善致します。
腰痛は何故起こるのか？
まずは腰痛が起きる基本的な原因をご説明致します。
一般的な腰痛の主な原因は、多くの場合が腰の筋肉や筋膜の疲労です。
家事や長時間の車の運転、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けたり、無理な姿勢をとったりすると、腰の筋肉に負担がかかり、疲れて乳酸という疲労物質が溜まります。
すると、腰の筋肉が硬くなることで血管を圧迫し血行が悪くなります。
血行が悪くなると、血液の流れにのせて疲労物質を取り除くことが出来なくなり、筋肉が硬直してしまうというわけです。
このように、疲れが溜まり筋肉が硬直すると、体のバランスが崩れ、姿勢や骨盤の歪みの原因となります。
体のバランスが乱れ腰の筋肉や筋膜に負担を与え続けると腰痛として現れ、さらに慢性的に同じ部分に負担が加わり続けると腰痛が長引く大きな原因になります。
そして硬直した筋肉や筋膜が感覚神経を圧迫し、神経細胞が興奮し続けてしまいます。
それが原因で、慢性的な腰痛を引き起こすこともあります。
その他の原因としては、大腿部（太もも）の後部の筋肉や臀部（おしり）の筋肉などの股関節周辺の筋肉の柔軟性が低下することにより、骨盤を立てることが困難になってしまっていることです。
その状態が続くと、骨盤が慢性的に後傾してしまい、腹筋は縮んだ状態。背筋は伸びた状態で固まり、本来は腹横筋などの体幹のインナーマッスルで支えなければならない動きを、固まった筋肉にもたれかかるようにしてバランスをとってしまいます。
そうなると、体幹の筋肉は働かず衰えていきます。 （杖をつくと楽になるが筋力は衰えてしまうのと同じ原理です）
その結果、疲労が溜まりやすくなり、腰痛を起こしてしまいやすい身体になるというわけです。
また、体幹の（特にインナーマッスル）筋力低下は、背骨の不安定さに繋がり、ヘルニアやすべり症といった症状にも繋がってくるなど、完治が困難な症状も併発する危険があります。
腰痛が改善しない・腰痛が悪化する理由
腰痛は、日々の姿勢や動きが関係してくるので、日常生活の中で、姿勢や基本的な体の使い方、腰の痛みや怠さを放置してしまうとどんどん悪化してしまいます。
さらに、改善をせずにそのままにしておくと、脳がその動きや腰の痛みを記憶してしまい、慢性的な腰痛持ちになってしまうのです。
しかし、腰痛には痛み止めや湿布などの痛みを対処的に緩和する処置や、筋肉を表面的にマッサージする手法や整体などで強制的に矯正するなど、対処療法で終わってしまうケースが多いのが現状です。
しかし、それだけでは一時的に腰痛を緩和出来ても、普段の姿勢で歪んでしまった体のせいで、またすぐに腰痛が再発します。
これは、脳が普段の歪んでしまった姿勢や、硬くなってしまった筋肉を正常だと勘違いしてしまい、マッサージなどで筋肉をほぐしても、硬く戻そうとしてしまうことが原因のひとつだと言われています。
また、筋肉の柔軟性の低下で歪んでしまった体を、形だけで修正したとしても、無理が生じてしまい、必要以上に疲労が溜まりやすくなるので、再発や他のケガをしてしまうケースもあります。
つまり、一時的な治療やごまかしの治療では根本的な改善にはならないので、根本的な原因をきちんと究明し、その原因を改善しなければ腰痛を治すことは出来ません。
腰痛の治療法は？
普段の姿勢や動きが関係し、骨盤の歪みなどが原因で腰痛になってしまうことが少なくありません。
幸整骨院では、まず何が原因で姿勢が歪んでしまっているのかを、フィジカルチェックやカウンセリングから正確に分析し、各患者様に最適の改善プランを作成いたします。
その後、腰痛の根本的な原因である歪みや筋肉の状態（筋力や柔軟性など）を、患者様と相談の上、独自の運動療法や手技療法など体に負担のかからない治療方法で腰痛を改善していきます。
また、改善後は腰痛の再発を患者様ご自身でも防止出来るようなアドバイスをさせて頂きますのでご安心下さい。
しかし、腰痛の原因は歪みや疲労だけではなく、ストレス性の要因などの心理的な原因もありますので、幸整骨院では肉体的な治療だけでなく、各患者様の心に寄り添った治療を心がけております。
・腰痛をどこで治療してよいか分からない
・リラックスして、安心した環境で腰痛を解決していきたい
など、早く治したいがどこでどのように治していけば良いのか分からず、不安を抱えておられる方は是非一度ご相談ください。
幸整骨院は完全予約制ですので、ゆったりとしたプライベート空間でカウンセリングや施術を行えます。
また、広い個室の施術スペースを設けていますので、リラックスして施術を受けていただけます。
幸整骨院の腰痛治療では、患者様の心理的な負担を極力抑えた状態での施術を心がけ、関節可動域・骨盤機能の改善、深層筋へのアプローチ、筋や関節の運動連鎖の適正化を行うことで、不調や痛みの原因から根本的に改善していきます。
