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ブライダル向けダイエットについて。パーソナルトレーニングで理想の体を作る

2021/09/21
ボディメイク




お世話になります。


京都、宇治パーソナルトレーニングジム「Co-Athletes」です。


本日はブライダル向けダイエットについてお話しさせて頂きます。


結婚式の日程が決まり、ドレスや衣装選びの時から悩み始めるのがご自身の体型やスタイルでしょう。


人生においてそう何度も訪れない晴れ舞台。


誰もが自分史上最高のスタイルで臨みたいと思うはずです。


ちなみに私たちが運営するパーソナルトレーニングジムにおいても、ブライダルダイエットをご希望されるお客様は多数おられます。


そして、私たちもそういった方達用に短期集中コースを作っています。





特にブライダルで着るドレスなどは、背中やデコルテや腕全体が見えるデザインのものが多くなりますので、ただ体重を減らすダイエットではなく見た目のシルエットが良くなるボディメイクが重要です。





ブライダルダイエットを始めるタイミングとは





まず、そもそも論ではありますが「ブライダルダイエットの成功」とは一体何をもって成功なのか?


それは言うまでもなく


「見た目が綺麗になること」


であり、もっと言えば


「衣装を着た見た目がよくなること」


だと思います。


そう考えた場合、先ほども言いいました体重などはあまり気にせず、徹底して見た目に拘っていくべきでしょう。


もちろん、見た目に拘った結果体重が減ると言う事は十分に考えられます。


しかし、あくまでも最優先事項は「見た目の改善」というものでブライダルダイエットでは、見た目の変化を常に意識していく必要があるのです。


とは言え、どれだけ最先端のトレーニングをしたところで体の変化はすぐには起こりません。


多少の変化はありますが、やはり体の根本から変えていくにはそれなりの時間はかかるのは間違いありません。


それゆえに、ブライダルダイエットを成功させるには


「出来る限り早く取り組み始める」


というのがポイントであり、早く始めれば始めるほどブライダルダイエットの成功率は高まるのです。


では、さらにブライダルダイエットを始めるタイミングを明確にするために、少しその基準を解説していきたいと思います。




自分がどのような体型でのぞみたいのか?どの部分をボディメイクしたいのかを明確にする




最初に重要なのは、自分自身がブライダル当日、どのような体型でのぞみたいのか?


それを実現するためには、どの部分がどうなれば良いのか?


これを明確にする必要があります。


例えば、他の体のパーツよりもお腹が出ているのならお腹を引っ込めて全体的なフォルムを整えていく必要があるでしょう。


また、全体的に筋肉が少なくメリハリのない体なら、ヒップアップや姿勢を改善させて女性らしいメリハリのあるボディラインを作っていく必要があります。


このようなイメージですね。


ゴールがしっかり定まれば、何をすれば良いのか見えてくると思います。


ですので、目標が明確であればあるほど効率良くダイエットを行っていくことができるのです。




・ダイエットに取り組むのは早ければ早いほど良い?早いの目安は




ブライダルダイエットを実践される方を見ると、結婚式の約半年ほど前から始める方が多いようです。


とは言え、体の体質やクセ。


現状の筋肉量などは十人十色です。


ですので、目標を達成するための道筋はその人によっても変わってきます。


そういう意味でも、できる限り早く始めて自身のタイプを見極めた上でダイエットを行っていくことがベストでしょう。




ダイエットを成功させるためにはお金を使うのはダメ?結婚式とジム、どちらにお金をかけるべきか?




挙式は、人生において非常に重要なイベントの一つだと思います。


色々な記録にも残りますので、出来る限り理想の体型で臨みたいと思うのは、誰しも同じでしょう。


実際、そういう動機から過度なダイエットや運動を行い、結果的に体を壊してしまう人も少なくありません。


見た目が綺麗な体を目指しているのに、体を壊してしまっては元もこもありません。


少なくとも、ダイエットはただがむしゃらにやれば良いと言うわけではないです。


むしろ正しいダイエットができれば、体型がよくなっていく事はもちろん、体自体もどんどん健康になっていきます。


ですので、正しいダイエットができれば本番当日は見た目も中身も最高のコンディションで臨めるはずです。


と考えた場合、正しいダイエットを行うには体の専門家であるプロのトレーナーの指導を受けながらダイエットを行うのが効率的でしょう。


最も良いのはパーソナルトレーニングの利用ですね。


パーソナルトレーニングの最大のメリットは


「プロのトレーナーからマンツーマンでレッスンを受けれること」


にあります。


あなたの体型や体質、体の姿勢や動きのクセをもとにあなたに合ったオーダーメイドのダイエットメニューを提供してくれます。


また、ドレスを着た際に綺麗に見える部分を集中的にトレーニングして、最大限まで見た目をよくするようなメニューも提供してくれるはずです。




ダイエットを成功させるためには、モチベーションの維持も大切。




仮にモチベーションが下がって挫折しそうになっても、トレーナーがサポートしてくれるので挫折する事はありません。


また、体調を含めた身体の変動にもきちんと対応してくれるのがパーソナルトレーニングの特徴になります。


運動やトレーニングだけでなく、食事に関するアドバイスもしてくれます。


ダイエットに重要なのは「運動」と「食事」です。


どちらが欠けてもブライダルダイエットは成功できません。



まとめ



結婚式の日程が決まったのなら、出来る限り早くブライダルダイエットにとりかかりましょう。


ダイエット方法は色々ですが、経済的に余裕がある方なら是非パーソナルトレーニングを受けてみてください。


パーソナルトレーニングを受講した場合のダイエットの成功率は自己流のダイエットとは比べ物になりません。


是非、結婚式の当日は自分史上最高の体でのぞみましょう!




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